Kognitif Davranışçı Terapi Çalışma Yaprağı- 4D Modeli-Düşünce Gözlemleme
Kognitif Davranışçı Terapi
Çalışma Yaprağı- 4D Modeli-Düşünce Gözlemleme
PDF olarak indir
TARİH | DURUM | DUYGULANIM | DÜŞÜNCE | DAVRANIŞ |
| Nerde, ne oluyor? | Ne hissediyorum? Hangi şiddette % X | O anda aklımdan ne geçiyor? Ne düşünüyorum ? | Bu durumda ne yapıyorum ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|